Diwrnod Osteoporosis y Byd - Hydref 20

Thema Diwrnod Osteoporosis y Byd eleni yw “Cadarnhau Eich Bywyd, Ennill Brwydr Torasgwrn”.Mae gwneuthurwr Bone Densitometer- Pinyuan medical yn eich atgoffa i ddefnyddio ein densitomedr esgyrn i fesur dwysedd esgyrn yn rheolaidd ac atal osteoporosis yn weithredol

Sefydlwyd Diwrnod Osteoporosis y Byd ym 1996 .Fe'i gosodwyd ar Hydref 20 bob blwyddyn ar ôl ymgynghoriad gan Sefydliad Iechyd y Byd (WHO) ym 1998. Ei ddiben yw poblogeiddio'r llywodraeth a'r cyhoedd nad oes ganddynt ddealltwriaeth ddigonol o atal a thrin osteoporosis.Addysg a darparu gwybodaeth.

ers 1998, mae gweithgareddau byd-eang Diwrnod Osteoporosis wedi rhyddhau thema i gyflawni gweithredu unedig byd-eang a chyflawni canlyniadau gwell.

Nesaf, gadewch i wneuthurwr densitometer asgwrn Pinyuan gyflwyno'r wybodaeth am osteoporosis i chi!

Gofynnwch:

Beth yw osteoporosis?

Mae osteoporosis yn glefyd ysgerbydol systemig y mae màs esgyrn yn ei leihau trwy'r corff, yn newid microstrwythur meinwe esgyrn, yn lleihau cryfder esgyrn, yn cynyddu breuder esgyrn, ac yn arwain yn hawdd at doriadau.

Mae esgyrn osteoporotig yn ymddangos yn debyg i diliau o dan y microsgop, gyda mandyllau mwy nag esgyrn iach arferol.Po fwyaf o dyllau hidlo, y gwanaf yw'r esgyrn a'r mwyaf tebygol ydynt o dorri.Yn syml, nid yw eich esgyrn mor gryf ag yr oeddech pan oeddech yn ifanc, ac mae eich esgyrn yn dod yn dueddol o dorri (torri asgwrn).

Osteoporosis

Mae risg yn llechu o gwmpas pawb!

O enedigaeth i tua 35 mlwydd oed, oherwydd bod gwerth màs esgyrn dynol yn fwy nag y mae'n cael ei wario, mae'r "banc" yn dod yn gyfoethocach ac yn gryfach, ac mae'r esgyrn yn cryfhau ac yn gryfach.

Ar ôl 35 oed, mae'r màs esgyrn yn dechrau colli, mae cyflymder y gwariant yn dechrau mynd y tu hwnt i'r blaendal, mae'r banc esgyrn yn dechrau cael dau ben llinyn ynghyd, ac mae'r màs esgyrn a adneuwyd yn flaenorol yn y "banc" wedi'i orddrafftio.Pan fydd màs esgyrn y corff dynol yn gostwng i werth penodol, mae osteoporosis yn dechrau ymddangos yn y corff.

Felly, nid yn unig y mae atal osteoporosis yn batent yr henoed, ond hefyd yn rhywbeth y mae'n rhaid i bawb roi sylw iddo.Mae ychydig yn rhy hwyr pan fyddwch chi'n dechrau meddwl am osteoporosis pan fyddwch chi'n hŷn.Mae osteoporosis nid yn unig yn dod â phoen corfforol a seicolegol i bobl, ond hefyd yn lleihau ansawdd bywyd yn fawr, hyd yn oed yn bygwth bywyd mewn achosion difrifol.Felly, dylech fod yn wyliadwrus amdanoch chi'ch hun, ac ar yr un pryd, rhowch sylw i iechyd esgyrn eich teulu ac aros i ffwrdd o osteoporosis.

Adnabod ffactorau risg ar gyfer osteoporosis

Bydd arferion byw gwael, ymarfer corff gormodol neu rhy ychydig, clefydau, ac ati mewn bywyd yn cyflymu colled esgyrn;bydd diet isel-calsiwm, golau haul annigonol, ac ati yn cyfyngu ar amsugno calsiwm.Mae'r rhain i gyd yn gwneud yr asgwrn allan o gydbwysedd, ac yn y pen draw yn cyflymu colled esgyrn, gan arwain at osteoporosis.

Tri Symptomau Gochelwch rhag Osteoporosis

Mae'n hawdd anwybyddu osteoporosis oherwydd nid oes ganddo unrhyw symptomau cynnar amlwg, ac yn y pen draw mae'n arwain at ganlyniadau difrifol, hyd yn oed sy'n bygwth bywyd.Felly, pan fydd gennych y tri symptom canlynol yn eich bywyd, mae angen i chi fod yn effro i'r risg o dorri asgwrn.

Poen cefn a chrampiau yn y coesau

Y cleifion mwyaf cyffredin yw poen cefn isel a chrampiau yn y goes, ac yna ysgwydd, cefn, gwddf neu arddwrn, poen ffêr.Mae'n anodd i gleifion esbonio achos y boen.Gall y boen ddigwydd wrth eistedd, sefyll, gorwedd neu droi drosodd., mae'r symptomau weithiau'n ddifrifol ac weithiau'n ysgafn.

2

byr a bach

Humpback, esgyrn anffurf;tyndra'r frest, diffyg anadl, anhawster anadlu (oherwydd newidiadau yn siâp yr asgwrn cefn, cywasgu meinwe'r ysgyfaint ac effeithio ar weithrediad yr ysgyfaint).

3

Toriad

Mae toriadau asgwrn cefn, arddwrn a chlun yn gyffredin.Ymhlith toriadau asgwrn cefn, mae cywasgu a thoriadau siâp lletem yn gyffredin, sy'n fflatio ac yn anffurfio'r fertebra cyfan, sydd hefyd yn un o'r rhesymau dros fyrhau statws yr henoed.

ffordd iach o fyw Yn helpu i gryfhau esgyrn

(1) Cynnal arferion byw'n iach:

Peidiwch ag ysmygu, peidiwch ag yfed gormod;mynnu ymarfer corff yn yr awyr agored bob dydd;cael mwy o haul.

(2) Arolygu rheolaidd ac atal gweithredol:

Cryfhau mesurau gwrth-syrthio, gwrth-wrthdrawiad, a gwrth-faglu;ceisiwch osgoi plygu drosodd i godi gwrthrychau trwm, dal plant, ac ati;ceisiwch beidio ag eistedd yn rhes gefn y bws i osgoi bumps gormodol;cynnal prawf dwysedd esgyrn bob blwyddyn.

(3) Deiet cytbwys, cymeriant mwy o galsiwm, protein a fitamin D3 mewn bwyd:

Bwydydd sy'n llawn calsiwm - berdys bach, gwymon, ffwng, asennau, cnau Ffrengig, ac ati;

Bwydydd llawn protein - llaeth, wyau, pysgod, ffa a chynhyrchion soi;

Bwydydd sy'n llawn fitamin D3 - pysgod môr, afu anifeiliaid, cig heb lawer o fraster, ac ati.

Profi dwysedd esgyrn proffesiynol i ddeall cyflwr esgyrn

(Pinyuan Meddygol, gwneuthurwr proffesiynolhttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Mae profion dwysedd esgyrn yn sail bwysig ar gyfer adlewyrchu graddau osteoporosis a rhagweld y risg o dorri asgwrn.Ar ôl i BMD yr unigolyn gael ei fesur, mae BMD y person a fesurwyd yn cael ei gymharu â gwerth cyfeirio BMD y rhyw a'r grŵp ethnig cyfatebol i gael y gwerth T.

Profi Dwysedd Esgyrncanlyniadau bydd ar ffurf dau sgôr:

  Sgôr T:Mae hyn yn cymharu dwysedd eich esgyrn ag oedolyn ifanc iach o'ch rhyw.Mae'r sgôr yn nodi a yw dwysedd eich esgyrn yn normal, yn is na'r arfer, neu ar y lefelau sy'n dynodi osteoporosis.

Dyma ystyr y sgôr T:

●-1 ac uwch:Mae dwysedd eich esgyrn yn normal, Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael digon o galsiwm ar gyfer eich corff bob dydd trwy'ch diet neu atchwanegiadau calsiwm ychwanegol.Cynnal cydbwysedd calsiwm yn y corff, helpu i atal osteoporosis, a chynnal iechyd esgyrn hirdymor.

●-1 i -2.5:Mae dwysedd eich esgyrn yn isel, a gall arwain at osteoporosis

Mae'r ysgogiad yn is na'r ystod arferol, sy'n perthyn i'r ystod o osteopenia: cymerwch wrthfesurau cyfatebol cyn gynted â phosibl, gan gymryd calsiwm a fitamin D3 i helpu i ailgyflenwi màs esgyrn coll ac atal osteoporosis.Cynhaliwch brawf dwysedd esgyrn bob blwyddyn i ddarganfod cyflwr eich esgyrn.

●-2.5 ac uwch:Mae gennych osteoporosis Argymhellir mynd i'r ysbyty i gael archwiliad a thriniaeth, cymryd calsiwm a fitamin D3, a mynnu ymarfer corff awyr agored priodol bob dydd, diet cytbwys, a chwrdd ag anghenion calsiwm yn y corff.

Sgôr Z:Mae hyn yn caniatáu ichi gymharu faint o fàs esgyrn sydd gennych o'i gymharu â phobl eraill o'ch oedran, rhyw a maint.

Mae sgôr AZ o dan -2.0 yn golygu bod gennych chi lai o fàs esgyrn na rhywun o'r un oedran â chi ac y gallai gael ei achosi gan rywbeth heblaw heneiddio.