Gall dwysedd esgyrn adlewyrchu graddau osteoporosis a rhagweld y risg o dorri asgwrn.Ar ôl 40 oed, dylech gael prawf dwysedd esgyrn bob blwyddyn i ddeall iechyd eich esgyrn, er mwyn cymryd mesurau ataliol cyn gynted â phosibl.(profi dwysedd esgyrn trwy sganiau amsugniad pelydr-x ynni deuol dexa a densitometreg esgyrn uwchsain)
Pan fydd person yn cyrraedd 40 oed, mae'r corff yn dechrau dirywio'n raddol, yn enwedig mae corff menywod yn colli calsiwm yn gyflym pan fyddant yn cyrraedd y menopos, sy'n arwain at osteoporosis yn digwydd yn raddol., felly mae angen gwirio dwysedd esgyrn yn rheolaidd ar ôl 40 oed.
Beth yw achos osteoporosis?A yw'r afiechyd hwn yn gyffredin ymhlith pobl ganol oed a'r henoed?
Mae osteoporosis yn glefyd system ysgerbydol cyffredin mewn oedran canol a hen.Yn eu plith, mae menywod yn fwy tueddol o gael osteoporosis na dynion, ac mae'r nifer tua 3 gwaith yn fwy na dynion.
Mae osteoporosis yn “glefyd tawel”, gyda 50% o gleifion heb unrhyw symptomau cynnar amlwg.Mae symptomau fel poen cefn, taldra byrrach, a chrog yn ôl yn hawdd eu hanwybyddu gan bobl ganol oed a'r henoed fel cyflwr arferol heneiddio.Ychydig a wyddant fod y corff wedi canu cloch larwm osteoporosis ar hyn o bryd.
Mae hanfod osteoporosis yn cael ei achosi gan fàs esgyrn isel (hy, dwysedd esgyrn gostyngol).Gydag oedran, mae strwythur reticular yr asgwrn yn teneuo'n raddol.Mae'r sgerbwd fel pelydryn wedi'i erydu gan derminau.O'r tu allan, mae'n dal i fod yn bren arferol, ond mae'r tu mewn wedi bod yn wag ers amser maith ac nid yw'n solet mwyach.Ar yr adeg hon, cyn belled nad ydych yn ofalus, bydd esgyrn bregus yn torri, gan effeithio ar ansawdd bywyd cleifion a dod â beichiau ariannol i deuluoedd.Felly, er mwyn atal problemau cyn iddynt ddigwydd, dylai pobl ganol oed a'r henoed ymgorffori iechyd esgyrn yn yr eitemau arholiad corfforol, a mynd i'r ysbyty yn rheolaidd i gael profion dwysedd esgyrn, fel arfer unwaith y flwyddyn.
Prawf dwysedd esgyrn yn bennaf i atal osteoporosis, beth yw nifer yr achosion o osteoporosis?
Mae osteoporosis yn glefyd systemig, sy'n aml yn cael ei amlygu fel toriadau esgyrn, crwm, poen cefn isel, statws byr, ac ati. Dyma'r clefyd esgyrn mwyaf cyffredin ymhlith pobl ganol oed a'r henoed.Mae mwy na 95% o doriadau yn yr henoed yn cael eu hachosi gan osteoporosis.
Mae set o ddata a gyhoeddwyd gan y Sefydliad Osteoporosis Rhyngwladol yn dangos bod toriad a achosir gan osteoporosis yn digwydd bob 3 eiliad yn y byd, a bydd 1/3 o fenywod ac 1/5 o ddynion yn profi eu toriad cyntaf ar ôl 50 oed. Torri asgwrn, Bydd 20% o gleifion torri clun yn marw o fewn 6 mis i dorri asgwrn.Mae arolygon epidemiolegol yn dangos bod nifer yr achosion o osteoporosis ymhlith pobl dros 50 oed yn fy ngwlad yn 14.4% mewn dynion a 20.7% mewn menywod, ac mae nifer yr achosion o fàs esgyrn isel yn 57.6% mewn dynion a 64.6% mewn menywod.
Nid yw osteoporosis ymhell oddi wrthym, mae angen inni dalu digon o sylw a dysgu ei atal yn wyddonol, fel arall bydd y clefydau a achosir ganddo yn bygwth ein hiechyd yn fawr.
Pwy sydd angen prawf dwysedd esgyrn?
I ddarganfod y cwestiwn hwn, rhaid inni ddeall yn gyntaf pwy sy'n perthyn i'r grŵp risg uchel o osteoporosis.Mae'r grwpiau risg uchel o osteoporosis yn bennaf yn cynnwys y canlynol: Yn gyntaf, pobl hŷn.Mae màs esgyrn yn cyrraedd uchafbwynt tua 30 oed ac yna'n parhau i ostwng.Yr ail yw menopos benywaidd a chamweithrediad rhywiol gwrywaidd.Y trydydd yw pobl â phwysau isel.Yn bedwerydd, ysmygwyr, camddefnyddwyr alcohol, ac yfwyr coffi gormodol.Yn bumed, y rhai â llai o weithgarwch corfforol.Yn chweched, cleifion â chlefydau metabolaidd esgyrn.Seithfed, y rhai sy'n cymryd cyffuriau sy'n effeithio ar metaboledd esgyrn.Wythfed, diffyg calsiwm a fitamin D yn y diet.
Yn gyffredinol, ar ôl 40 oed, dylid cynnal prawf dwysedd esgyrn bob blwyddyn.Mae pobl sy'n cymryd cyffuriau sy'n effeithio ar fetaboledd esgyrn am amser hir, yn denau iawn, ac yn brin o weithgaredd corfforol, a dylai'r rhai sy'n dioddef o glefydau metaboledd esgyrn neu ddiabetes, arthritis gwynegol, hyperthyroidiaeth, hepatitis cronig a chlefydau eraill sy'n effeithio ar metaboledd esgyrn, gael a prawf dwysedd esgyrn cyn gynted â phosibl.
Yn ogystal â phrofion dwysedd esgyrn rheolaidd, sut y dylid atal osteoporosis?
Yn ogystal ag archwiliadau dwysedd esgyrn rheolaidd, dylid rhoi sylw i'r materion canlynol mewn bywyd: Yn gyntaf, cymeriant digonol o galsiwm a fitamin D.Fodd bynnag, mae'r angen am ychwanegiad calsiwm yn dibynnu ar y cyflwr corfforol.Gall y rhan fwyaf o bobl gael y swm cywir o galsiwm trwy fwyd, ond mae angen atchwanegiadau calsiwm ar bobl hŷn neu sydd â chlefydau cronig.Yn ogystal ag ychwanegiad calsiwm, mae angen ychwanegu fitamin D neu gymryd atchwanegiadau calsiwm sy'n cynnwys fitamin D, oherwydd heb fitamin D, ni all y corff amsugno a defnyddio calsiwm.
Yn ail, ymarfer corff yn iawn a derbyn digon o olau haul.Er mwyn atal osteoporosis, nid yw ychwanegiad calsiwm yn unig yn ddigon.Mae amlygiad rheolaidd i olau'r haul yn chwarae rhan bwysig iawn wrth gynhyrchu fitamin D ac amsugno calsiwm.Ar gyfartaledd, dylai pobl arferol gael amlygiad i olau'r haul am o leiaf 30 munud y dydd.Yn ogystal, gall diffyg ymarfer corff achosi colled esgyrn, ac mae ymarfer corff cymedrol yn cael effaith gadarnhaol ar atal osteoporosis.
Yn olaf, i ddatblygu arferion byw da.Mae angen diet cytbwys, diet isel mewn halen, cynyddu'r cymeriant o galsiwm a phrotein, ac osgoi alcoholiaeth, ysmygu, ac yfed gormod o goffi.
mae profion dwysedd esgyrn yn cael eu cynnwys mewn archwiliad corfforol arferol ar gyfer pobl dros 40 oed (profion dwysedd esgyrn trwy amsugno pelydr-x ynni deuol densitometreg esgyrn
Yn ôl "Cynllun Tymor Canolig a Hirdymor Tsieina ar gyfer Atal a Thrin Clefydau Cronig (2017-2025)" a gyhoeddwyd gan Swyddfa Gyffredinol y Cyngor Gwladol, mae osteoporosis wedi'i gynnwys yn y system rheoli clefydau cronig cenedlaethol, a mwynau esgyrn. mae archwiliad dwysedd wedi dod yn eitem arholiad corfforol arferol ar gyfer pobl dros 40 oed.
Amser postio: Awst-30-2022