Mae osteoporosis yn glefyd yr henoed.Ar hyn o bryd, Tsieina yw'r wlad sydd â'r nifer fwyaf o gleifion osteoporosis yn y byd.Osteoporosis hefyd yw'r afiechyd mwyaf cyffredin ymhlith pobl ganol oed a'r henoed.Yn ôl data perthnasol, mae nifer y cleifion osteoporosis yn Tsieina tua 70 miliwn.Gyda datblygiad cymdeithas heneiddio Tsieina, mae osteoporosis wedi dod yn gynyddol yn un o'r problemau iechyd cyhoeddus pwysig yn Tsieina.
01. Beth yw Osteoporosis?
Mae osteoporosis yn glefyd esgyrn systemig lle mae dwysedd esgyrn ac ansawdd esgyrn yn lleihau oherwydd amrywiol resymau, mae microstrwythur esgyrn yn cael ei ddinistrio, mae breuder esgyrn yn cynyddu, ac mae toriadau yn dueddol o ddigwydd.Nid oes unrhyw symptomau amlwg yng nghyfnod cynnar osteoporosis.Gyda gwaethygu osteoporosis, bydd symptomau fel poen cefn, crwm, a diffyg.Torri asgwrn yw symptom mwyaf difrifol osteoporosis.Yn eu plith, mae cyfradd marwolaethau torri clun yn yr henoed yn uchel iawn.
02. Mae archwiliad dwysedd esgyrn yn sail bwysig ar gyfer diagnosis osteoporosis
Mae dwysedd mwynau esgyrn yn cyfeirio at y màs esgyrn sydd wedi'i gynnwys mewn cyfaint uned (dwysedd cyfaint) neu arwynebedd uned (dwysedd ardal), sy'n ddangosydd pwysig o ansawdd esgyrn, yn adlewyrchu graddau osteoporosis, ac mae hefyd yn sail bwysig ar gyfer rhagweld y risg o torasgwrn.Amsugniad pelydr-X ynni deuol (DXA) yw “safon aur” archwiliad dwysedd esgyrn.Mae'n mesur mwynau esgyrn yr archwiliwr trwy sganio â pheiriant, a gall fesur yn gywir faint o esgyrn sy'n cael eu colli mewn cleifion.sail bwysig ar gyfer diagnosis.
03 Beth yw sgôr T a sgôr Z y prawf dwysedd esgyrn?
Cyfrifir canlyniadau archwiliad dwysedd esgyrn trwy gymharu â'r gronfa ddata safonol i gael gwerthoedd cymharol T a Z.
Gwerth T: Gwerth cymharol y gwerth a fesurwyd a gwerth cyfartalog oedolion o'r un rhyw (ar gyfer safon feirniadu mesur oedolion)
Sgôr Z: Gwerth cymharol y gwerth a fesurwyd i werth cyfartalog cyfoedion o'r un rhyw (safon feirniadu ar gyfer mesuriadau plant).
Y meini prawf diagnostig ar gyfer gwerth T yw:
| màs esgyrn arferol | Gwerth T ≥ – 1 |
| Osteopenia | -2.5 ﹤T-gwerth﹤-1 |
| Osteoporosis | Gwerth T ≤ -2.5 |
| osteoporosis difrifol | Gwerth T ≤ -2.5gydag un neu fwy o doriadau |
Y meini prawf diagnostig sgôr Z yw:
| màs esgyrn arferol | Z-gwerth≧-1 |
| cryfder esgyrn ychydig yn annigonol | -1﹥Z-gwerth≥-1.5 |
| Cryfder esgyrn cymharol annigonol | -1.5 ﹥Z-gwerth≥-2 |
| Cryfder esgyrn annigonol iawn | Gwerth Z<-2 |
04. Poblogaeth a argymhellir ar gyfer archwiliad dwysedd esgyrn
Yn ôl y “Canllawiau ar gyfer Diagnosis a Thrin Osteoporosis yn Tsieina” a gyhoeddwyd gan Gangen Clefydau Esgyrn a Mwynau Cymdeithas Feddygol Tsieineaidd yn 2017, dylai'r grwpiau canlynol gael profion dwysedd esgyrn yn gynnar:
1. Merched dros 65 oed a dynion dros 70 oed, waeth beth fo ffactorau risg osteoporosis eraill
2. Mae gan fenywod o dan 65 oed a dynion o dan 70 oed un neu fwy o ffactorau risg ar gyfer osteoporosis
3. Oedolion â hanes o doriadau esgyrn brau
4. Oedolion â lefelau hormon rhyw isel a achosir gan wahanol resymau
5. Y rhai sydd â newidiadau osteoporotig mewn ffilm pelydr-X
6. Y rhai sy'n derbyn triniaeth osteoporosis ac yn monitro'r effaith iachaol
7. Y rhai sydd â hanes o effeithio ar glefydau metaboledd esgyrn neu ddefnyddio cyffuriau sy'n effeithio ar metaboledd esgyrn
8. Atebion cadarnhaol i'r prawf osteoporosis IOF un munud
9. Canlyniad OSTA ≤ -1
Mae'r arwydd hwn yn eithaf helaeth, ac yn y bôn gall pobl dros 40 oed a phobl â ffactorau risg gael eu profi am ddwysedd esgyrn.
05 Rhagofalon ar gyfer archwilio dwysedd esgyrn:
Mae gan DXA fanteision ymbelydredd isel, mesur diogel a chyflym, a chywir.Mae ei ddos o ymbelydredd yn eithaf isel.Ar gyfer cleifion sydd wedi cael radiograffeg gastroberfeddol yn ystod yr wythnos flaenorol, dylid cynnal archwiliad dwysedd esgyrn sawl diwrnod (mae mwy na 7 diwrnod yn well);ar gyfer cleifion sydd wedi cael archwiliad meddygaeth niwclear, mae'n well cael archwiliad dwysedd esgyrn yn gyntaf neu'r diwrnod nesaf Gwell;pan na all y claf orwedd supine neu fod yn fwy na phwysau'r tabl arholiad, ni ellir profi dwysedd esgyrn y gefnffordd, ond gellir mesur dwysedd esgyrn y fraich.
06Sut i atal a thrin osteoporosis?
Os ydych wedi canfod bod gennych osteopenia neu osteoporosis, dylech gymryd camau i'w drin.Mae mesurau atal a thriniaeth yn bennaf yn cynnwys addasiadau ffordd o fyw, atchwanegiadau iechyd esgyrn, a therapi cyffuriau.
Addasu ffordd o fyw: cryfhau maeth, diet cytbwys;digon o heulwen;ymarfer corff rheolaidd;rhoi'r gorau i ysmygu, cyfyngu ar alcohol;osgoi yfed gormod o goffi;osgoi yfed gormod o ddiodydd carbonedig;
Ychwanegiad iechyd esgyrn: sicrhau cymeriant calsiwm dyddiol o 1000mg, mae angen i fenywod dros 50 oed, dynion dros 70 oed, gynyddu cymeriant calsiwm i 1200mg;gall digon o fitamin D gynyddu amsugno calsiwm berfeddol, hyrwyddo cryfder esgyrn, cynnal cryfder y cyhyrau, Gwella cydbwysedd a lleihau'r risg o gwympo.
07. Atal osteoporosis, canolbwyntio ar weithredu
Ar gyfer osteoporosis, gall atal cynnar ac ymyrraeth effeithiol atal heneiddio ac ymestyn bywyd i raddau.Mae mesur dwysedd esgyrn yn arwyddocaol iawn wrth ganfod osteopenia ac osteoporosis yn gynnar.Argymhellir i ffrindiau ifanc a chanol oed roi sylw i'w dwysedd esgyrn eu hunain, deall eu statws dwysedd esgyrn eu hunain, ac atal osteoporosis, gan ddechrau o fesur dwysedd esgyrn.
Rhif 1atal osteoporosis yn sylfaenol
Dylai ataliad sylfaenol osteoporosis ddechrau yn ystod plentyndod a llencyndod.Rhowch sylw i fwyta mwy o fwydydd sy'n llawn calsiwm, daliwch ati i wneud ymarfer corff, cael mwy o amlygiad i'r haul, peidiwch ag ysmygu nac yfed gormod, ac yfed llai o goffi, te cryf a diodydd carbonedig, er mwyn lleihau'r risg o osteoporosis gymaint â phosibl.Codwch werth brig eich esgyrn i lefel uwch a chadwch ddigon o fàs esgyrn ar gyfer eich bywyd yn y dyfodol.
Rhif 2Atal osteoporosis eilaidd
Mae atal eilaidd osteoporosis yn cyfeirio at fenywod canol oed, yn enwedig menywod ôl-menopos, lle mae cyfradd colli esgyrn yn cyflymu.Argymhellir cael gwiriad dwysedd esgyrn bob 1-2 flynedd i ddeall y newidiadau mewn dwysedd esgyrn.Ar yr un pryd, gall ychwanegiad priodol o galsiwm a fitamin D, cadw at arferion byw da, megis gweithgaredd corfforol rheolaidd, maeth dietegol rhesymol, peidio ag ysmygu, ac yfed llai o alcohol atal osteoporosis yn effeithiol.
Rhif 3Atal osteoporosis yn drydyddol
Mae atal trydyddol osteoporosis fel arfer i ddod o hyd i ddwysedd esgyrn isel neu eisoes yn dioddef o osteoporosis ar ôl henaint.Ar yr adeg hon, dylem barhau i wneud ymarfer corff yn iawn, atal cwympiadau, ac atal toriadau.Ar yr un pryd, dylem barhau i ategu calsiwm a fitamin D yn weithredol, gall cryfhau triniaeth gyffuriau atal colled esgyrn yn effeithiol a lleihau'r risg o dorri esgyrn, a hyd yn oed gwrthdroi dwysedd esgyrn.
Nid yw byth yn rhy hwyr i ddechrau canolbwyntio ar iechyd esgyrn.
Mae Densitomedr Esgyrn Uwchsain Pinyuan a Denstometreg Esgyrn DXA yn Diogelu Iechyd Eich Esgyrn.
Amser post: Maw-17-2023